A menopausa é o período fisiológico da mulher que ocorre após a última menstruação. Nesse momento, encerram-se os ciclos menstruais e ovulatórios, e o organismo deixa de produzir, de forma lenta e gradativa, os hormônios estrogênio e progesterona. Tantas mudanças podem afetar a mulher de diversas formas, inclusive na alteração do desejo sexual.
A pré-menopausa pode dar sinais quando, por volta dos 40 anos, a fertilidade começa a se reduzir, e os sintomas atribuídos à menopausa podem se apresentar, geralmente de modo um pouco mais ameno. Ondas de calor, irregularidade menstrual, diminuição ou aumento do fluxo sanguíneo, além de alterações na pele, são alguns sinais que podem ocorrer e tendem a ser mais presentes conforme o tempo passa. O início da menopausa só pode ser considerado após 1 ano do último fluxo menstrual, uma vez que, durante esse intervalo, a mulher ainda pode, ocasionalmente, menstruar.
Há uma intensa oscilação hormonal nessa fase, sendo ela a responsável pelos sintomas desagradáveis e geralmente experimentados pelas pacientes — incluindo sintomas nem tão comuns, como dores de cabeça, cansaço, agitação e redução da libido. E, ainda, a menopausa reduz o desejo sexual.
Com o fim do ciclo reprodutivo, os hormônios que deixam de ser produzidos podem afetar a libido. O envelhecimento do corpo, de forma muito inteligente, acaba pedindo uma pausa para o reajustamento à nova condição. Sinais no organismo podem surgir e, num 1º momento, dificultar a manutenção da rotina sexual — dentre eles, a maior demora de lubrificação, o ressecamento vaginal e a irritação íntima.
Além disso, o androgênio (hormônio que, apesar de ser tipicamente masculino, também está presente nas mulheres) diminui, afetando diretamente o desejo da mulher, uma vez que ele desempenha função importante nesse âmbito.
Fatores psicológicos também podem interferir na diminuição do apetite sexual. Muitas mulheres se sentem menos atraentes e insatisfeitas com o corpo. Além disso, muitas vezes ela se sente culpada por não corresponder às expectativas do parceiro. Não entende muito bem o que está acontecendo consigo mesma, o porquê da perda do desejo e, às vezes, até convive com a fantasia de que será abandonada. Nesses casos, o acompanhamento de um profissional pode ajudar a reacender a libido.
Como aumentar o desejo sexual na menopausa
Antes de tudo, é preciso procurar um profissional especializado, para identificar as causas da falta de desejo por sexo. Se é apenas a queda dos hormônios ou se são questões psicológicas. Com relação aos hormônios, a reposição das substâncias pode ser indicada.
Outra dica é melhorar o estilo de vida: a prática de atividades como pilates, ioga, corrida, dança, etc. ajuda a aumentar a disposição física e mental. Cuidar de si mesma também favorece a autoestima. A mulher deve permitir-se ficar atraente, concentrar os pensamentos no sexo e no prazer durante a relação e não ter vergonha de expressar as fantasias que possui ao parceiro. Tudo isso pode ajudar a reacender o desejo sexual na mulher.
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