A perda do desejo sexual é mais comum que o que se imagina. De acordo com pesquisa da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, por meio do Centro de Referência e Especialização em Sexologia (Cresex), do Hospital Pérola Byington, 48,5% das mulheres que procuram ajuda médica por conta de disfunções sexuais sofrem de falta ou diminuição do desejo sexual, dor durante as relações sexuais ou dificuldade para atingir o orgasmo. A pesquisa, com 455 mulheres, também mostrou que apenas 13% dos casos têm origem orgânica.

Dependendo da necessidade e da vontade de cada um e de cada casal, a falta de desejo pode representar desde um simples momento passageiro até algum problema mais incômodo que deve ser avaliado e necessita de ajuda profissional.

O desejo sexual feminino é regido por 2 fatores principais: hormônios e emoções. Qualquer um desses fatores que sofra mudanças acaba por alterar totalmente o organismo da mulher, principalmente a libido. Por isso, é primordial buscar desvendar qual pode ser o motivo da falta de desejo. Dentre os mais comuns, estão: oscilação hormonal, alterações emocionais, desconforto físico, repressão sexual e rotina.

A boa notícia é que essa falta de desejo relacionado ao sexo tem cura. Para aumentar a libido, é importante identificar a causa, para que, assim, possam ser tomadas atitudes.

Como aumentar o desejo sexual

Depois de identificar o problema que está causando a falta de libido, o profissional adequado poderá ajudar a reacender os desejos. No caso de a falta de desejo ser decorrente do uso de medicamentos, o recomendado é substituir o remédio utilizado por outro que não possua esse efeito colateral, mas sempre com a orientação do médico. Nos casos de problemas hormonais, o médico também poderá ajudar com o tratamento adequado.

Já para o paciente que passou por algum trauma emocional que afetou o apetite sexual, é recomendado buscar ajuda com um psicanalista, para que todas as emoções sejam solucionadas e o desejo volte a aflorar. Combater a ansiedade e o estresse também ajudam, assim como melhorar a autoestima e praticar exercícios físicos.

Algumas dicas podem ajudar a aumentar o desejo no dia a dia do casal. Veja a seguir.

• Proporcione ambientes relaxantes: pessoas estressadas não têm desejo por sexo. É preciso deixar os problemas para fora do quarto, relaxar e proporcionar um ambiente livre das preocupações e das cobranças;
• Se conheça e se ame: o autoconhecimento do seu corpo e dos seus ciclos é fundamental para entender como funciona a sua libido;
• Quanto mais sexo, mais desejo: fazer sexo aumenta o desejo sexual. Quanto mais você fizer, mais desejo terá;
• Trabalhe a mente: pense em sexo tanto quanto puder;
• Se for mulher, converse com o seu companheiro: aproveite para pedir ajuda nas tarefas domésticas. Fica mais fácil se as responsabilidades da casa e dos filhos forem divididas.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder os seus comentários sobre esse assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em São Paulo!