O fato de uma pessoa ser homossexual não a isenta de ser homofóbica. A negação da própria orientação sexual é chamada homofobia internalizada, um problema mais comum do que se imagina.  Na homofobia internalizada, o indivíduo tem dificuldade para se aceitar e gostar de si mesmo pelo simples fato de ter uma orientação sexual homoafetiva. Isso acontece, muitas vezes, por causa da carga negativa que ela assimilou durante a vida inteira sobre a homossexualidade.

A homofobia  é extremamente prejudicial, tanto para quem pratica os atos homofóbicos, quanto para as pessoas que são alvos deles. 

Identifique os sintomas da homofobia internalizada

O primeiro passo para lidar com a homofobia internalizada é reconhecer o problema. Para tanto, é indispensável identificar os sintomas desse tipo de homofobia. São eles:

• Baixa autoestima e imagem corporal negativa;
• Sentimento de insatisfação consigo mesmo;
• Tendências para o perfeccionismo e cobranças pessoais;
• Depressão, ressentimento, hiper-reatividade, raiva e vergonha;
• Preconceito e desprezo por homossexuais assumidos;
• Desejo velado por pessoas do mesmo sexo;
• Visão estigmatizada e intolerante do homossexualismo;
• Ações automáticas e exageradas diante manifestações públicas de afeto entre homossexuais;
• Pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos;
• Tentativas de mudar a própria orientação sexual;
• Permanência em relacionamentos abusivos;
• Vida dupla (heterossexual para a sociedade, homossexual às escondidas);
• Práticas sexuais inseguras.

Busque aconselhamento profissional

Quem descobre ter atração por pessoas do mesmo sexo por vezes decide esconder seus desejos e reprimir os sentimentos para evitar julgamentos. A fim de se enquadrar nos padrões sociais, alguns homossexuais podem optar por levar a vida como heterossexuais.

Além de usarem uma “máscara social”, eles passam a apresentar atitudes homofóbicas e manifestar o ódio por gays, o que na verdade revela o ódio por perceber seus próprios desejos homossexuais no outro. Se você tiver esse tipo de comportamento, ou perceber a homofobia internalizada partindo de alguém próximo, não hesite em buscar aconselhamento profissional.

Tenha em mente que a orientação sexual não é um transtorno, mas ela pode causar problemas psiquiátricos, portanto, o tratamento especializado é bem-vindo para evitar consequências negativas.

Ame-se e tente se aceitar

Seja homossexual ou não, é ideal que toda pessoa se enxergue de maneira positiva, se ame e se aceite. A homossexualidade não é um defeito ou doença, sendo assim, não deve ser encarado como algo vergonhoso.

É fato que o processo de aceitação não acontece da noite para o dia, até porque, o preconceito contra homossexuais, em muitos casos, está enraizado há muito tempo. Ainda assim, vale a pena tentar se libertar dos conceitos negativos contra si mesmo e contra a comunidade LGBT.

Uma das maneiras de lidar com a homofobia internalizada é se fortalecer como indivíduo para, então, conviver tranquilamente com seus próprios desejos e escolhas. Isso só é possível a partir do amor próprio e aceitação pessoal.

Você pode se interessar também pela leitura do texto abaixo:

Estereótipos de masculinidade afetam a saúde mental de homens gays

Quer saber mais sobre homofobia internalizada? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em São Paulo!